Dôkladná hygiena rúk  je účinná prevencia voči veľkej časti infekčných ochorení, vrátane COVID-19. V súčasnosti, keď celý svet bojuje s pandémiou koronavírusu, je mimoriadne dôležité, aby hygienu rúk dodržiaval každý, vrátane malých detí. Hygienu rúk možno vykonať dvoma spôsobmi: umývaním rúk tekutým mydlom a vodou alebo alkoholovým dezinfekčným prostriedkom. Hygienou rúk chránite nielen seba, ale aj ostatných. Na…

Vápnik patrí k najdôležitejším minerálom v našom tele. Nepotrebujeme ho len v detstve ale aj v dospelosti. A jeho zdrojom nie je len mlieko. S odborníčkou na výživu, MUDr. Alexandrou Frolkovičovou sme sa pozreli na niekoľko mýtov, ktoré sa spájajú s vápnikom a jeho konzumáciou. 1. mýtus Vápnik potrebujeme len pre zdravie kostí Áno, je pravda, že správna…

Parkinsonova choroba je vážne neurologické ochorenie, ktoré lekári nedokážu vyliečiť. Medicínske technológie dnes ale pacientom dávajú lepšiu nádej. Ide o ochorenie centrálneho nervového systému.Prejavuje sa najmä trasom, stuhnutosťou svalstva, pomalým pohybom, nestabilitou či stratou rovnováhy. „Najčastejším a typickým iniciálnym príznakom je tras jednej z horných končatín. Neskôr sa pridružujú samovoľné pohyby, stuhnutosť, pomalosť, problémy s artikuláciou, písaním či…

Karanténa či dlhé zdržiavanie sa osamote má výrazný vplyv aj na naše duševné zdravie. A psychika zas významne ovplyvňuje celkovú obranyschopnosť organizmu. Sme vystavení náročnej situácii, musíme sa vyrovnať s obmedzeniami a novými situáciami, nad ktorými sme donedávna nemuseli ani premýšľať. No a práve starostlivosť o psychické zdravie je teraz omnoho dôležitejšia, než kedykoľvek predtým. „Venovať zvýšenú pozornosť psychickému…

Ak sa doma cítite unavení, trpíte dýchacími ťažkosťami alebo alergiami, spôsobené to môže byť práve zníženou kvalitou vnútorného prostredia. Kvalita vnútorného prostredia je pojem, ktorý sa skloňuje čoraz viac. Vyjadruje mieru tepelnej, zvukovej a zdravotnej pohody po stránke fyzickej aj psychickej v interiéri budov. Na kvalitu vnútorného prostredia, a teda aj na zdravie človeka, vplýva…

Hoci by sa mohlo zdať, že s úbytkom kolagénu majú problém len ženy, ktoré sa boja starnutia či vrcholoví športovci, opak je pravdou. Postupný úbytok kolagénu sa týka každého, s jeho dopĺňaním treba začať už po dovŕšení 30-tky. Kolagén je bielkovina, ktorá patrí k základným stavebným prvkom organizmu. Zatiaľ je v ľudskom tele známych minimálne…

Alergici si môžu ľahko zameniť bežnú reakciu na peľ so symptómami koronavírusu COVID-19. V marci až apríli sa už v ovzduší zvyšuje koncentrácia peľov rôznych stromov a tráv. Okrem brezy, liesky, jelše, topoľa, kvitnú aj jaseň, vŕba, či dub a trávy, ich prevaha v ovzduší trvá približne do mája až júna. K sezónnemu trápeniu sa tento rok…

Jednoznačne prospievajú nášmu telu, preto by nemali chýbať v jedálnom lístku. Acidko, jogurty, probiotické nápoje, kefír, cmar či iné kyslomliečne výrobky sú totiž bohatým zdrojom živín a energie. Mlieko a mliečne potraviny sú dôležitým zdrojom živín a energie. Medzi najdôležitejšie patria bielkoviny a vápnik, ktoré zohrávajú významnú úlohu pri raste a zdravom vývoji kostí, ale chránia tiež pred mnohými chronickými ochoreniami.…