Spomedzi všetkých činností chrbtica najviac trpí v sede. Mnohí sedia aj 10 hodín denne. Pri bežnom pracovnom čase (5×8 hodín týždenne) presedíme priemerne 1 664 hodín ročne. FOTO: Dlhodobé sedenie je epidémiou dnešnej doby „Bežný človek nie je schopný sedieť s chrbtom vo vhodnej polohe po celý pracovný deň. Pár minútach má tendenciu hrbiť…
„Podstatou tvárovej gymnastiky je pohyb svalov, tým dochádza aj k zlepšeniu prúdenia lymfy v oblasti tváre a krku. Ich opakovaným napínaním a uvoľňovaním pri cvičení podnieti v danom mieste regeneračný proces, čím sa sval spevní, vráti sa mu pružnosť a objem,“ vysvetľuje Ivetka Štecová, certifikovaná lektorka gymnastiky tváre. Cvičenie má podľa nej zmysel v každom…
,,V zmysle hesla „život je hra“ (v rozpore s minulým „život je boj“) rozvíjam a tvarujem aj svoj vlastný štýl. Mám rada oblečenie, kabelky, topánky, ozdoby, ale nie som nákupná maniačka. Módne trendy tu boli, sú a budú, ja ich však vnímam skôr okrajovo,“ tvrdí o sebe Michaela Pisoňová, certifikovaná koučka štýlu. FOTO: Práca s…
Triedením pomôžete nielen okoliu, prírode, ale tiež aj sebe. Verili by ste, že sa plast v prírode dokáže rozložiť až za 500 rokov? Nedesí vás predstava, že budeme zaplavení odpadkami? Separovním sa šetria prírodne zdroje, chráni príroda, pretože zozbieraný odpad sa dá recyklovať a použiť znova. Za odpady nesie zo zákona zodpovednosť samospráva, teda obec,…
Patinovanie je technika na docielenie “ošúchaného vzhľadu“. Obzvlášť výrazný efekt zanecháva na kovových predmetoch. Ide prakticky o konečnú úpravu, ktorá je náročná na čas a sústredenie, ale výsledný efekt stojí zato. Farba, ktorou sa patinuje, sa nanáša len v malom množstve, nenecháva sa zaschnúť, a prakticky ihneď po nanesení je, akoby, zotretá. Tým vznikajú miesta, na…
Ak by sa čokoľvek na svadbe pokazilo alebo nevyšlo, tri veci zlyhať jednoducho nemôžu. Po prvé je to chutné jedlo, po druhé dobrá hudba, po tretie, to najdôležitejšie – vynikajúce svadobné víno. Práve ono prispeje k tomu, že vaši hostia budú na váš deň „D“ ešte dlho, predlho spomínať… Ako má chutiť? Podľa vinárov…
V letnom období by sme chceli mať viac času na vonkajšie aktivity, no niektorým domácim povinnostiam neutečieme nikdy, a medzi ne patrí aj vysávanie. Robotické vysávače sa síce technologicky zlepšujú, no jedno je isté. Žiadny robotický vysávač nebude chcieť povysávať váš byt tak poctivo, ako vy sama. Potreba čistoty S vysávaním pochopiteľne súvisí aj čistenie podlahy. V prípade,…
Pondelok ráno je pre 60 percent Slovákov je najhorším obdobím v týždni. Zmeniť to môžu raňajky, aspoň tak si to myslia vedci. Napriek tomu, ranné jedlo vynecháva až viac ako polovica opýtaných. Najčastejším dôvodom je nedostatok času, alebo že jednoducho nie sú hladní. Vyplýva to z veľkého prieskumu pre značku Bebe Dobré ráno. Je…
Stretávate sa v domácnosti často s človekom so slúchadlami a zrakom upretým do smartfónu? Započujete občas podivné slová ako komenty, insta, flejm, deep shit alebo obvi? Sklameme vás. Vaše dieťa sa vo voľnom čase neučí esperanto. Je to prosto mileniál. Keď už poznáte diagnózu, pridajte sa k nám na ceste k ich porozumeniu. Youtuberi Kovy a HouseBox. Zdroj: Archív Milka…
Vyberať vhodný záhradný nábytok môžete zo skutočne širokej ponuky. Voliť môžete klasiku v podobe dreveného masívu, ľahký plast, robustný betón či aktuálne veľmi obľúbený umelý ratan. Životnosť nepodceňujte ,,Dôležitým a nezanedbateľným kritériom by mala byť životnosť materiálu, z ktorého je nábytok vyrobený. V prvom rade si preto ujasnite, akým vplyvom bude nábytok vystavený a na základe toho zvoľte ten, ktorý…