Pevné zdravé kosti zabezpečí správna strava, pitný režim, aktívny životný štýl a dostatočný príjem vápnika. Treba na to myslieť už v detstve. V kostiach sa totiž nachádza až 99 % zásob vápnika v tele a ak ho nemáme dostatok v strave aj na ďalšie jeho dôležité funkcie, ako sú svalová činnosť, nervové vzruchy, zrážanlivosť krvi či metabolizmus, telo si hladinu…
V horúčavách najlepšie zaženie smäd čistá neochutená voda, nesladený čaj, či ovocné a zeleninové šťavy riedené vodou. Pri dehydratácii je totiž hustejšia krv aj prostredie vo všetkých bunkách v našom tele, čo môže vyústiť do nevoľnosti, malátnosti, zvýšiť reakčný čas, aj narušiť metabolizmus. Zvýšenú pozornosť by sme mali venovať najmä príjmu tekutín u detí a seniorov, ktorí majú znížený prah…
Spoločnosť AVON Cosmetics predstavuje nový mejkap s kašmírovým efektom a ochranným faktorom značky Luxe ideálny na horúce letné počasie. Mejkap prirodzený ako vaša druhá koža V lete si ho zamilujete! Zmatňujúci efekt, kašmír, ochranný faktor či technológia rozptýlenia svetla. To je nový ultraľahký make-up s OF10 Luxe od AVONu, ktorý poskytuje prirodzený vzhľad a príjemne sa nosí. Ultraľahký…
Sukne sa v móde vždy spájali so symbolom ženskosti. Vedia byť zároveň aj hravé a drzé. V súčasnosti trendy ukazujú, že v móde sú dovolené všakovaké strihy aj dĺžky. Túto sezónu sa môžeme tešiť najmä na návrat štýlových retro strihov a rôznych materiálov.Na scénu sa vracia koža, retro strihy, vzory a farby. Investujte do kožených modelov Na začiatku…
„Sushi je obľúbené preto, lebo je kombináciou zdravých a zároveň chutných zložiek. Je pestré, svieže, má nekonečné variačné možností, preto nikdy neomrzí,“ hovorí sushi majster zo siete ázijských reštaurácií EDO KIN, Adam Hergovits. Ako sa robí dobré sushi? Najskôr ostrým nožom filetuje ryby, potom uvarí ryžu, nakrája zeleninu a pripraví všetky ostatné základné veci. Napríklad aj alternatívy pre tých,…
Priority sa menia. S príchodom detí obzvlášť. Príchod dieťaťa je pre každú ženu veľká zmena. 646 mamičiek v online prieskume odpovedalo, ako príchod dieťatka ovplyvnil ich módu. 84 % opýtaných tvoria skúsené mamičky, ktoré majú jedno alebo dve deti. 26% opýtaných dieťatko iba čaká. Prieskum prebiehal v máji 2019 a ukázal, že vnímanie módy u…
Osvojte si zásady pre bezpečnejšie potraviny. Pomôžu vám minimalizovať riziko alimentárnych nákaz (nákazy z potravín). Upozorňuje Úrad verejného zdravotníctva SR. Zásady pre bezpečnejšie potraviny Čistota Pred prípravou i počas prípravy jedál si umývajte ruky, rovnako aj po použití toalety Dôkladne umývajte všetky plochy a zariadenia, ktoré pri varení používate Ochráňte priestory kuchyne a jedlo pred hmyzom, hlodavcami a inými zvieratami…
Opuchnuté nohy môžu byť predzvesťou žilovej trombózy. Viete, ako jej predchádzať? Riziko vzniku trombózy je vyššie v letných mesiacoch, kedy sa prirodzene vyskytuje viacero faktorov podporujúcich jej vznik – nedostatočný príjem tekutín a dehydratácia, ktorej sprievodným javom je zvýšená hustota krvi a dlhé cestovanie na dovolenku. „Všeobecne sa za vysoké riziko považuje aj dlhodobý pobyt v…
Cuketa je zdravá, plná vitamínov a na leto úplne ideálna potravina. Je totiž ľahko stráviteľná a má málo kalórii. Suroviny: 2 ks cukety 2 vajíčka 150 gramov tvrdého syra soľ, čierne korenie, tymian, rozmarín, vegeta 2 strúčiky cesnaku (ja dávam viac, keďže cuketa je bez chuti) POSTUP: Cukety som umyla, odkrojila konce a aj so šupkou…
Kam s rodinou na dovolenku? A opäť to rozhodovanie padlo na mňa. Malo by to byť blízko. Dlhá cesta autom s našimi deťmi je veľká zaťažkávacia skúška rodičovskej lásky. Mala by tam byť piesočná pláž. Dovolenku bez hradu z piesku by mi deti i manžel asi ťažko odpustili. A nech je tam kam vyraziť. Chcem…