DESAŤ potravín, ktoré naštartujú metabolizmus

Chudnutie nie je len o obmedzovaní jedla, menších porciách či nekonečných diétach. Pravda je však taká, že nejde len o množstvo, ale najmä o kvalitu toho, čo jeme. Existujú totiž potraviny, ktoré dokážu nášmu telu pridať rýchlejší „prevodový stupeň“ – zrýchlia metabolizmus a pomôžu spáliť viac kalórií. Hovorí sa im termické potraviny. Čo to vlastne znamená?…

Tuk v pečeni ničí vaše svaly! Toto musíte vedieť, kým nie je neskoro!

Medzi pečeňou a svalmi existuje úzka metabolická súvislosť, ktorá môže viesť k rôznym zdravotným problémom. Strata hmoty kostrového svalstva a svalovej funkcie sa nazýva sarkopénia. Môže byť súčasťou fyziologického procesu starnutia, ale môžu ju tiež urýchliť podvýživa, nízka fyzická aktivita alebo zápalové stavy. Výsledkom sú chronické ochorenia, obmedzená pohyblivosť a predčasné úmrtia. Kým primárna sarkopénia je spôsobená výlučne…