Mandarínka, vanilka či škorica. Vône, ktoré vykúzlia čarovné Vianoce

Čím voňajú vaše Vianoce? Šupkou z mandarínky, ihličím, vanilkou alebo škoricou? Dokáže práve vaša obľúbená vôňa posilniť vzťahy v rodine, zredukovať stres a nabiť vás energiou?

Vanilka upokojí a uvoľní, pozdvihne náladu

„Už naši predkovia vedeli oceniť účinky vanilky a škorice, preto sa stali typickými vôňami Vianoc. Vanilka upokojí a uvoľní, pozdvihne náladu a môže pomôcť pri redukcii stresu, hnevu, napätia a podráždenosti,” hovorí arómoterapeutka Adéla Zrubecká.

Škorica podľa nej poskytuje zas pocit ochrany, prohlbuje emócie, pomáha otvoriť sa a byť sám sebou. „Vplýva na harmóniu duše, prehrieva a dodáva energiu . Je známa ako afrodiziakum, dokáže posilniť vzťahy, aby boli silné, založené na vzájomnej láske a úcte,“ vysvetľuje odborníčka. 

Vôňa ihličia vplýva na dýchací systém

Ak tvrdohlavo odmietate vymeniť živý stromček za umelý, možno práve vy podvedome potrebujete doma cítiť kúsok lesa.

„V lese sa nám dýcha lepšie. Vôňa ihličnanov vplýva na dýchací systém. Deje sa to, i keď máme doma počas Vianoc živý stromček,” hovorí odborníčka na vôene.

Dobré dýchanie je podľa nej zdravé aj z emočného hľadiska. Keď dokážeme dobre dýchať, podporíme pľúca a lepšie si poradíme so smútkom a žiaľom. Ak vám je ľúto živého stromčeka, no o jeho vôňu nechcete prísť, môžete to vyriešiť vetvičkami vo váze, malým ihličnanom v kvetináči alebo éterickým olejom s vôňou smreku v arómalampe.

V minulosti sa citrusy objavovali len v čase Vianoc

Starším generáciám vôňu Vianoc viac pripomínajú citrusy. Kedysi boli nedostatkovým tovarom a objavovali sa v obchodoch iba pred Vianocami. Ak vás šťastné spomienky zaplavia už pri šúpaní mandarínky, je to aj preto, že jej vôňa upokojuje a dáva pocit radosti a dobrej nálady.

Kvapka mandarínkového éterického oleja v spálni vás zbaví starostí a pripraví na pokojný spánok. Naopak, vôňa limetky a grepu sú osviežujúce, povzbudia vás a preberú k činnosti.

Z éterických olejov vonia po citrusoch i bergamot. Má antidepresívne účinky, dodá vám pocit ľahkosti a jemnej sviežosti, najmä keď sa vám zdá, že všetka zodpovednosť je na vašich pleciach.

Voňavá terapia Vianoc

• Smrek uvoľní psychiku, zníži nervozitu i únavu. Zmierni priebeh zápalov dýchacích ciest a podporí vykašliavanie.
• Vanilka zlepší náladu, zbaví nervozity a napätia. Vytvára pocit pohody a harmónie. Pomáha zaspať.
• Aníz a badián uvoľnia dýchacie cesty, napätie a zbavia vás stresu. Zlepší zažívání.
• Pomaranč zlepší náladu, uvoľní stres, ale aj priebeh nádchy a kašľa.
• Škorica stimuluje predstavivosť a relaxáciu, posilňuje vyčerpanie.
• Klinčeky pôsobia proti úzkosti, strachu, nadmernej únave a vyčerpaniu.
• Borovica lesná zaženie únavu po niekoľkohodinových nákupoch. Navyše upokojí myseľ a výborne sa po nej dýcha.
• Kadidlo tradične navodzuje vianočnú atmosféru, dodáva sviatkom duchovný rozmer a zároveň zlepšuje dýchanie a pomáha pri kašli.
  
  

Čím voňajú Vianoce arómaterapeutky?

„Asi ako väčšina ľudí mám vôňu Vianoc spojenú s detstvom – ihličie z vianočného stromčeka, sušené pomarančové šupky, vanilka, orechy a škorica vo vianočnom pečive. Môj starý otec pálil františky, takže sa mi do vôní mieša aj ťažšia aróma kadidla. Na štedrovečerný obed babička  varila tradičný staročeský „svítek s hustou lekvárovou omáčkou“, takže vôňa lekváru bude už navždy patriť do mojej databanky sviatočných vôní,” spomína Adéla Zrubecká.

Záujem o aromaterapiu ju priviedol k štúdiu na Inštitúte tradičnej prírodnej medicíny a aromaterapie v Londýne, ktorý prepája aromaterapiu, čínsku medicínu a ďalšie alternatívne smery práce s telom. Adéla o aromaterapii píše, prednáša a je autorkou knihy Aromaterpia podľa ročných období a spoluautorkou kníh Aromaterapia v živote ženy a Aromaterapia  podľa  zverokruhu. V spoločnosti  Nobilis Tilia sa podiela na vývoji produktov a aromaterapie. Jej obľúbenými vôňami sú lipa, jazmín a nard.

Ilustračné foto: pixabay.com