Doma a predsa ako v raji!

Nič tak neúčinkuje proti stresu ako príjemný kúpeľ. Napusťte vaňu plnú vody a pridajte obľúbenú kúpeľovú kozmetiku – penu, kúpeľové oleje, ale i bylinky a kvety, mlieko či med. Nielenže kúpeľ prevoňajú a spríjemnia, ale vďaka ošetrujúcim zložkám prospejú i pokožke tela.   Do kúpeľa i pod sprchu si prizvite pomocníka – masážnu žinku, kefu…

Chcete chudnúť? Raňajkujte!

Ak chcete byť v dobrej kondícii a udržiavať si primeranú hmotnosť, musíte svoje telo nastaviť nie na šetriaci, ale na spotrebný režim.       „Najdôležitejším jedlom dňa pre úspešné fungovanie sú raňajky,“ hovorí odborníčka na výživu MUDr. Alžbeta Béderová zo Združenia pre zdravú výživu. „Po spánku, počas ktorého naša tráviaca sústava spracovala predchádzajúci deň, sme pripravený…